Fitness massage advices? Swedish Massage. This type of massage combines kneading, deep circular motions, and long flowing strokes in the direction of the heart. This type of massage is also good for people who are new to massage. Choose a Swedish massage for relaxation or managing minor pain.
Improved Circulation. The long-term benefits of massage therapy are not to be underestimated. Loosening muscles and tendons allows increased blood flow throughout the body. Proper circulation brings damaged, stiff, and tense muscles the rich blood supply they need to promote healing.
Massage Therapists Can Be an Advocate for the Patient. Massage therapists work with patients on an intimate level. Even if no words are exchanged, the therapist can gain a sense of the patient’s emotional state, as well as his or her physical state of wellness. Therapists are trained to understand the body, and they can become the voice to advocate for the patient’s needs with physicians and family. Read a few extra details on https://masakor.com/.
There is evidence behind some of the alleged benefits of massage, such as reducing muscle pain and promoting relaxation. Many different groups of people may benefit from massages, such as those who regularly play sports or have bad posture. When receiving a massage from a trained massage therapist, there are few risks. However, the risks that do exist may not affect everyone. People with open wounds or cuts should avoid hot stone massage, as the heat can cause more bleeding. Deep tissue and other forceful types of massage can also make bleeding worse. People with bleeding disorders and those taking anticoagulants may wish to avoid massages altogether.
For our KoreanKorean speaking guests:
반사 요법. 반사 요법은 발, 손 및 귀의 서로 다른 압력 지점에 대해 부드러운 압력을 사용합니다. 이 유형의 마사지 중에 옷을 완전히 입을 수 있기 때문에 몸 전체에 닿는 것이 불편한 경우에 좋은 옵션입니다.
불면증 및 기타 수면 문제를 완화시킵니다. 수면은 환자의 복지에 필수적이지만 말기 질환을 앓고있는 많은 환자는 불면증 또는 기타 수면 문제를 경험합니다. 병원 환경에서 생활하면 일관되지 않은 수면 일정이 생길 수 있으며 낮에 활동을 줄이면 밤에 수면 문제가 발생합니다. NIH (National Institutes of Health)에 따르면 마사지 요법은 이완을 촉진하고 근육을 느슨하게하여 노인 환자와 만성 질환이있는 환자에게보다 편안한 수면을 제공합니다.
근육통을 줄이고 이완을 촉진하는 등 마사지의 이점에 대한 증거가 있습니다. 규칙적으로 운동을하거나 자세가 좋지 않은 사람들과 같은 많은 사람들이 마사지를받을 수 있습니다. 훈련받은 마사지 치료사로부터 마사지를 받으면 위험이 거의 없습니다. 그러나 존재하는 위험이 모든 사람에게 영향을 미치지 않을 수도 있습니다. 상처가 있거나 상처가있는 사람은 더운 출혈을 유발할 수 있으므로 뜨거운 돌 마사지를 피해야합니다. 심부 조직 및 기타 강력한 유형의 마사지도 출혈을 악화시킬 수 있습니다. 출혈 장애가있는 사람과 항응고제를 복용하는 사람은 마사지를 완전히 피할 수 있습니다. 우리의 웹 사이트에서 더 많은 피트니스 마사지 의료 클리닉 찾기 마사지.
스트레스 감소. 스트레스의 장기적인 영향은 확실히 정서적, 신체적 피해를 줄 수 있습니다. 마사지 요법은 긴장성 두통과 같은 스트레스 및 이와 관련된 상태를 완화시킬 수 있습니다. 장기간의 일상적인 마사지 세션은 통증을 줄이고 에너지 수준을 높이며 신체적, 정서적 수준에서 개인을 자극 할 수 있습니다.